Cómo preservar su seguridad durante una ola de calor
Durante los períodos de calor extremo, es importante que usted y sus seres queridos, especialmente los niños, los bebés y los ancianos, preserven su seguridad, ya que las temperaturas altas pueden aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor, calambres o insolación.
Tenga en cuenta estos consejos de la Cruz Roja Americana para su frescura y seguridad durante el verano.
Qué hacer antes de una ola de calor
Qué hacer durante una ola de calor
- Manténgase hidratado bebiendo agua de forma regular y frecuente, aunque no tenga sed. Evite las bebidas con cafeína o alcohol.
- Si es posible, limite su exposición al sol. Si debe estar al aire libre, asegúrese de usar un sombrero, protector solar y ropa suelta, ligera y de colores claros que cubran la mayor cantidad posible de su piel.
- Trabaje en equipo los días de calor extremo y recuerde tomar descansos frecuentes. Trate de evitar las tareas extenuantes durante el horario más caluroso del día.
- Controle que sus familiares, amigos y vecinos de la tercera edad que viven solos o que no tienen aire acondicionado estén seguros.
- Nunca deje a los niños ni a las mascotas dentro de vehículos cerrados, ni siquiera con las ventanillas parcial o totalmente abiertas.
- Evite dejar a su mascota en el garaje ya que puede hacer mucho calor debido a la falta de ventilación y aislamiento.